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  • 今週のごはん

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  • 先週のごはん

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  • 今週のごはん

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  • 先週のごはん

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  • 週末のご飯

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  • ダイエットメニュー

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    火曜日の三食。夕食はカクテギの炒めものです。翌朝0.6kg減。
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    水曜日の三食。夕食は牡蠣のサラダです。翌朝0.1kg減。
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    木曜日の三食。翌朝0.3kg減。
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    金曜日の三食。今朝の検量で0.2kg減。この期間、合計で1.2kg減。

  • 先週のごはん

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    月曜日、ダイエット中なのにカツカレー。
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    火曜日、炭水化物は控えた。
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    水曜日、一人でお寿司。
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    木曜日、夕ごはん抜き。
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    金曜日、食べ過ぎ。
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    土曜日、軽めに。
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    日曜日、お寿司とラーメンの破壊力…。
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    今日のごはん。ベルトの穴がついに4つめ。本気でダイエットしなきゃ…。

  • 今日のごはん

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    朝食:さんま一夜干し
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    夕食:焼きそば(そうめん)

  • まとめ更新(4)

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    レバーのステーキ。
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    一升瓶!

    焼きうに飯?うに焼き飯?
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    出張者を見送り、昨日から節制生活へ戻る。この間、体重は減らないばかりか、振り出し前に戻ってしまった。

  • まとめ更新(3)※ダイエット中

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About Me

塩入友広【しおいり・ともひろ】
SHIOIRI Tomohiro
元・工作機械メーカー電気制御設計
活性化で価値向上!

・第二種電気工事士
・第三級アマチュア無線技士
・防災士
・放送大学全科履修生(2023-)
・上田市遺族会西塩田支部長
・元上田市消防団第十六分団副分団長
・元上田市消防団音楽隊副隊長
・元塩田公民館手塚分館長
・元手塚青少年健全育成会長

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しおいり せんきょ

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