2013年11月

  • 今週のごはん

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  • 先週のごはん

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  • 週末のご飯

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  • ダイエットメニュー

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    火曜日の三食。夕食はカクテギの炒めものです。翌朝0.6kg減。
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    水曜日の三食。夕食は牡蠣のサラダです。翌朝0.1kg減。
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    木曜日の三食。翌朝0.3kg減。
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    金曜日の三食。今朝の検量で0.2kg減。この期間、合計で1.2kg減。

About Me

塩入友広【しおいり・ともひろ】
SHIOIRI Tomohiro
工作機械メーカで電気設計をやっています。

・第二種電気工事士
・第三級アマチュア無線技士
・防災士
・放送大学全科履修生(2023-)
・上田市遺族会西塩田支部長
・元上田市消防団第十六分団副分団長
・元上田市消防団音楽隊副隊長
・元塩田公民館手塚分館長
・元手塚青少年健全育成会長

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