先週の反省をふまえ、食事と運動で減量中。足の痺れはほぼ完全回復。

水曜日の朝ごはん。

お昼は、かなり豪華に。でも冷や汁より温かいお味噌汁のほうがよかったかな。

サラダうどんのつもりだったのだが、冷凍うどん、自然解凍ではおいしくないことを学んだ。


一昨日の朝とお昼はおなじもの。鶏を甘く炊いてみた。

再びサラダうどん。今日は、ちゃんと茹でてから水でしめた。

昨日の朝ごはん

お昼は、中華の出前。タイ風ビーフン。

打ちっ放しで一汗流した後、久しぶりのビール。

今日は朝ごはん抜き。お昼は昨日、半分残しておいたビーフン。

晩ごはんは、昨日のお昼ごはんに用意してあったお弁当…。

IKEAで買ってきた魚の瓶詰めで、冷や奴。

こんな、チューブも買ってきた。どんなだろう、楽しみ。