浜松から帰りました。

毎晩激しく飲み食いしてたから、80キロの大台に乗ってしまいました。
いまお風呂から上がって、79.6キロの体脂肪率21パーセント。
なんとかしなきゃ。



“浜松から帰りました。” への1件のコメント

  1. 悪玉CHLのアバター
    悪玉CHL

    しおちゃん気をつけナヨ。
    35、36歳くらいから急激に新陳代謝悪くなり、体重の増加はターボ全開で増えて行きます。
    それに伴い、腰痛、膝、足首と体重に耐え切れず痛みが出るよぉ~。ついでに痛風も。
    世界最小のフィットネススタジオのMBTシューズ履いてトレーニングしたら?
    やはり、食生活きちんと管理したほうがよいかも‥

About Me

塩入友広【しおいり・ともひろ】
SHIOIRI Tomohiro
工作機械メーカで電気設計をやっています。

・第二種電気工事士
・第三級アマチュア無線技士
・防災士
・放送大学全科履修生(2023-)
・上田市遺族会西塩田支部長
・元上田市消防団第十六分団副分団長
・元上田市消防団音楽隊副隊長
・元塩田公民館手塚分館長
・元手塚青少年健全育成会長

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