10時頃にメロンパン1個。写真は夕ごはん。母に煮物をリクエスト。
夕ご飯は主食抜き。
残業の帰りに小諸の中華、人和さんの鶏唐揚げ。こちらのお店の唐揚げは下味が薄めなのが好み。酢と胡椒をたっぷりと。
半年間の生活習慣改善プログラムが終了。3キロほどの減量と、血中コレステロール値の改善が成果。リバウンドさせぬよう、また来月には定期健診も控えているので、もうひとがんばり。
母はエベレスト住吉店のナンが大好き。この日も、こんな大きいの平らげた後にハーフサイズをおかわり。夕食は「劇団てづか」の若い衆と一杯。僕は、ハードル上げがちな人という評価のようだ…。
やっと少し涼しくなってきて、夕方に大根のタネ植え。たくさんできるかな？
