0:02　結局、夜食を取ってしまった。
するとタイミング良く、はてブにこんな注目記事が。何でも、夜10時から深夜2時にかけて、脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が昼間の20倍も多く作られているんだとか。他には、規則正しく食事する、夕食を控えめにする、夜食や間食をしない、とまぁセオリーどおりのことが書かれてあるようですが、「朝日を浴びてから朝食をとる」というのは初めて聞きました。習慣になりつつあった朝のウォーキングも、旅行のあと再び夕方になってしまっていたなぁ。そんなわけで、明日から再びウォーキングは朝にします。

7:16

13:03

仕事のあと、半年ぶりに学校へ来てみました。あの頃は日も短く、いかにも夜学へ通ってるという感じだったので、こういう景色には違和感があります。

すぐ近くにこんなお屋敷跡のある公園があったのも知りませんでした。

いつも机を並べていたポーランド人のルーク。

お世話になったジョン・ビリントン先生。こう見えて、無駄話をする生徒を教室から追い出すときは怖い顔するんです。
３ヶ月しか通わなかった学校だけど、辛くも楽しい学生生活の思い出を作ることができました。ありがとうございました！

18:46　もう一週間以上、まともに料理をしていません。帰国も近づき、生活費のめども立ったので、これから外食が増えてしまいそうな気がします。それにキッチンももう汚したくないですし。

19:23　イタリア産キウイ