8:58 450+150=600kcal んー、いまいち。
10:50 450+100=550kcal もう一歩。
13:49 450+100+150=700kcal やっとおいしくなったところで終了。
15:57 400×2皿=800kcal この肉、もつだなー。嫌いじゃないけど。
その他 ワイン50+フルーツ150=150kcal
今日の推定摂取カロリー 2,800kcal
今日のごはん（ビーフ食べ過ぎ）
About Me
塩入友広【しおいり・ともひろ】
SHIOIRI Tomohiro
元・工作機械メーカー電気制御設計
活性化で価値向上！
・第二種電気工事士
・第三級アマチュア無線技士
・防災士
・放送大学全科履修生(2023-)
・上田市遺族会西塩田支部長
・元上田市消防団第十六分団副分団長
・元上田市消防団音楽隊副隊長
・元塩田公民館手塚分館長
・元手塚青少年健全育成会長
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