ひさびさの帰り一人飲み。ダイエットの集中力がとぎれたか。ここが踏ん張りどころ。

減量のポイントは昼の炭水化物をいかに抑えるかだと思う。今日は失敗例。支給品のおにぎりを我慢できなかった。写真のほか、ツナマヨおにぎりとスープ代わりに豚骨正麺食べてます。

左側タイヤ前後とも裂傷…

ミミさん来日。お昼ごちそうになってしまった。

牡蠣のパスタとスカンピのパスタも食べてます（写真なし）