今日のごはん

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8:56 100+100+200+250×2=900kcal
札幌地域で有名なス〜プカレーを食べたくなり、それもどきをこしらえたつもりだったのだが、まるで異なる仕上がり。次は資料を見ながら、ちゃんと取り組んでみたい。
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13:59 100+200+250=550kcal
地元の日本人会に招待していただき、中華レストランで歓迎会+忘年会。
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14:51 アラカルト推定 250kcal
若奥様6人+学生さんにおじさんひとりのテーブル。すばらしい。楽しいガールズトークに参加してきました。
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15:54 ひとくち味見 50kcal
バナナやパイナップルに衣をつけて揚げるなんて…、すばらしい。
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19:09 100kcal
今日の推定取得カロリー 1,850kcal

今日のごはん(ビーフ食べ過ぎ)

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8:58 450+150=600kcal んー、いまいち。
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10:50 450+100=550kcal もう一歩。
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13:49 450+100+150=700kcal やっとおいしくなったところで終了。
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15:57 400×2皿=800kcal この肉、もつだなー。嫌いじゃないけど。
その他 ワイン50+フルーツ150=150kcal
今日の推定摂取カロリー 2,800kcal

今日のごはん

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7:41 150+120=270kcal
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11:10 400kcal
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15:49 650kcal 半年ぶりに「ラー油」を使ってみた。あぁ、この味、好きだったなぁ。と、おいしくて鍋一杯たいらげてしまった。
調理中のつまみ食い、トーストに目玉焼き。140kcal
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20:09 ビーフシチューに入れるつもりが、もったいなくて。250kcal
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読者の方からカッテージチーズなる食材を提案していただき、試しに購入してみたところ、ワインと一緒にひとパックたいらげてしまった。250kcal
僕の知らないおいしいもの、まだだくさんあるんだろうなぁ。
さて、シチューの出来具合を確認してみるかな。
今まで部屋でお酒を飲むこと、あまりしてこなかったんだけど、週末はこんなふうにほろ酔い気分でお料理するのも悪くないかも!
ちなみにBGMはサンボマスター。キッチンで小躍りしながら調理してます。
今日の推定摂取カロリー 1,970kcal

今日のごはん

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7:53 170+180=350kcal
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13:05 500+400=900kcal
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仕事中のおやつ 150kcal
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今日の仕事:クリスマスカードへサイン
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18:32 400+60=460kcal
寝酒 ウイスキー(シングル)100kcal
今日の推定摂取カロリー 1,960kcal

今日のごはん(すべてゼロ課税)

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正直なところ実感がないのですが、ここイギリスも15年以上続いた景気拡大から一気に急降下、政府が必死になって景気浮揚策を打っている様子がニュースから伝わってきます。付加価値税を17.5%から15%に期限付きで引き下げる政策は日本でもニュースになったかと思います。
一見、高いように感じる付加価値税ですが、その名が示すとおり、日本の消費税とは少し仕組みが違います。今日の食材はすべてゼロ課税。昨日のメニューでは、オレンジジュースとアルミホイルが課税品です。フルーツや牛乳はゼロ課税だけど、ジュースやお酒は課税品というのも、この制度を象徴しているような気がします。変わったところでは、本や新聞・雑誌もゼロ課税。貧しくても、栄養はちゃんととれるように配慮された仕組みなんです。

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