お昼をお腹いっぱい食べると夕方余計にお腹が空くのかな。そんな感じがした。

夕飯は少なめにしたいのに、ごはんが進む豚すき焼き。下仁田へ行ってみたいなぁ。
ボーナスの明細ダウンロード。（支給日の2営業日前から可能）ご褒美いっぱい。明後日が楽しみ！

お昼ごはんはスカロップという漁師料理。大行列で売り切れてました。
夕飯はカレー。セットで3000円。ニューラリグラスからサハディと名前が変わり、店の内装も変わった。ハラルらしい。
何といっても驚きは気温。上田で24.0℃を記録したそうです。

夜ごはんは美味しいキムチ鍋だったけど写真なし。
今日は賞与査定の面談。今までもらったことのない高評価をもらい、週末のボーナスが楽しみ。それはそれでありがたいのだけど、上司のコメントから察するに、どうも異動してきてから今日まで、前職での経験が正しく評価されてなかったようだ。合併編入組はみんなこんな感じなのかな。
4年半がんばって、やっと認めてもらえた感じ。自分なりでも直向きに取り組んでいれば評価してもらえると知り、嬉しくもあった。

ダイソーで買ったグリーンカレーの素はなかなか良い風味だったけどナンプラー別売りなので塩と砂糖で味の調整をする必要があった。

今日は初めて小諸のあぐりの湯へ。熱いお湯の浴槽があるのが良かった。望月高原ソフトクリーム300円が濃厚かつボリューミー。また来よう。

うちのお味噌はいつもツルヤで買ってくるのだが、昨日から母が知り合いのお宅から頂いてきた自家製のお味噌。独特な風味とほのかな甘さで、お味噌汁がとてもおいしい。
地域で味噌をこしらえるための大鍋やミンチ機が集会場に備品として残っていたが、増改築を機に処分してしまった。来年は味噌を作るイベントでも計画してみようかな。

一昨日、会社のミーティングに10年までの元同僚が来ており、懐かしい話をすることができました。その後の親睦会で料理の写真を撮っていると、ブログはもう更新しないんですか、と。海外駐在中の「今日のごはん」を毎日見てくれてたそうです。
1日の終わりに夕食するような毎日が続くと、なかなかそのあとPCに向かう時間が取れないのが一番の理由で、それを週末にやるとなるとまとまった時間が必要になるので、昔のように毎日更新するのがなかなか難しくなっています。それでも食べたものの写真はほぼ欠かさず続けていて、僕のカメラロールは食べたものの写真ばかりです。

ある程度はダイエットをして臨んだ今年の健康診断。先日の献血でやってもらった血液検査の結果が良かったので気が緩み、1キロほどリバウンドしてしまったものの前年比では体重が-2.2kg、腹囲-2cmとまずまずの結果でした。

朝晩すっかり暗くなり、そして寒くなり寂しくなる。
さいきんは新陳代謝が低下しているのか、体がいつも冷たい感じ。
しばらくがんばってきたダイエットも、ちょっと油断したらすぐ体重が戻る感じ。
昨日から開脚前屈とエアロバイク３０分を始めてみたけど、いつまで続けられるかな。
今の目標は、年内に70キロを切ることです。