昨日の夜食。文庫読んでたら目が冴えちゃて。

じゃがいもとごぼうのきんぴら。

お弁当忘れ、自宅に戻る。

ひと風呂浴びて、ごはんおかわり。

晩ごはん。
足先が冷えるようになった。右足がしびれてきた。前と同じ。体が悲鳴をあげはじめた。元に戻さなきゃ。
夜食禁止。お昼のおかわり禁止。家飲み禁止。前回と同じく10日で1キロペース、4月末には70切る。