ソフト断食をすすめられたのだが、うちには玄米がない。買いに行こうとも思ったが、どうやらオートミールでも同じような感じでいけるらしいので、しばらくこれで粗食に努めてみます。


主食はいくら食べてもいいらしい。おかずはルール違反だが、口寂しかったので鰯の缶詰を少々。あと、キムチの素をたらしてみたり。

ストリクトなルールに従うならコーヒーもジュースもダメらしいのだが、それではストレスになるので、適当な感じで進めます。
日本は、もう1月15日ですね。僕と誕生日が同じのみなさん、お誕生日おめでとうございます。