反省・・・

お昼ご飯はコンビニのお弁当。
ご飯少なめなのは良かったけど、呑み込むように食べちゃいました。
いつも、食後に反省するわけです。
あぁ、また早食いしてしまった、次は気をつけよう、と。
夕ご飯はホテル近くの回転寿司。
105円じゃないとこだから、ネタは大きめ、シャリは少なめ。
もうお昼の反省はすっかり忘れ、ガッツリ10枚、20カン。
食べ過ぎに気づいたのは、
このあとコンビニで買ったフライドチキンを口にしたときです。
さらに、袋の中には明治エッセルスーパーカップ(新発売の巨峰味)。
明日からはケータイのアラームに12時と19時を追加して、
早食い注意!食べ過ぎ注意!を表示させることにしました。
参考リンク
寿司の栄養とカロリー
明治エッセルスーパーカップ「超バニラ」は371kcal。
ファミマのスパイシーチキンは意外と低めの169kcal。

反省・・・” への1件のフィードバック

  1. きょう、しおいりと注意しなかった?
    またここにしおいりは巨峰をリンクするはずだったみたい。
    またここでご飯を反省したいなぁ。

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