2013年11月 のアーカイブ

今週のごはん

2013年11月17日(日)20:40

DSC03037.jpeg
IMG_3235.jpeg
IMG_3236.jpeg
IMG_3241.jpeg
IMG_3242.jpeg
IMG_3247.jpeg
IMG_3249.jpeg
IMG_3254.jpeg
IMG_3256.jpeg
IMG_3259.jpeg
IMG_3260.jpeg
IMG_3261.jpeg
IMG_3263.jpeg
IMG_3266.jpeg
IMG_3270.jpeg
IMG_3273.jpeg
IMG_3274.jpeg
IMG_3275.jpeg
IMG_3277.jpeg
IMG_3279.jpeg
IMG_3282.jpeg
IMG_3286.jpeg
IMG_3291.jpeg
IMG_3292.jpeg
IMG_3299.jpeg
IMG_3385.jpeg
IMG_3387.jpeg
IMG_3390.jpeg
IMG_3401.jpeg
IMG_3405.jpeg
IMG_3407.jpeg

先週のごはん

2013年11月13日(水)22:20

DSC03038.jpeg
IMG_3202.jpeg
IMG_3203.jpeg
DSC03039.jpeg
DSC03042.jpeg
IMG_3205.jpeg
IMG_3206.jpeg
IMG_3208.jpeg
DSC03043.jpeg
IMG_3211.jpeg
DSC03044.jpeg
IMG_3213.jpeg
IMG_3215.jpeg
IMG_3218.jpeg
IMG_3219.jpeg
IMG_3221.jpeg
IMG_3222.jpeg
IMG_3225.jpeg
IMG_3226.jpeg
IMG_3227.jpeg
DSC03024.jpeg
IMG_3229.jpeg
IMG_3231.jpeg
IMG_3232.jpeg
DSC03034.jpeg

週末のご飯

2013年11月3日(日)22:15

DSC03016.jpeg
DSC03017.jpeg
IMG_0173.jpeg
IMG_3201.jpeg
DSC03019.jpeg

ダイエットメニュー

2013年11月2日(土)14:30

IMG_3153.jpeg
IMG_3155.jpeg
DSC03011.jpeg
火曜日の三食。夕食はカクテギの炒めものです。翌朝0.6kg減。

DSC03012.jpeg
IMG_3157.jpeg
DSC03013.jpeg
水曜日の三食。夕食は牡蠣のサラダです。翌朝0.1kg減。

DSC03014.jpeg
IMG_3176.jpeg
IMG_3178.jpeg
木曜日の三食。翌朝0.3kg減。

DSC03015.jpeg
IMG_3185.jpeg
IMG_3186.jpeg
IMG_3190.jpeg
金曜日の三食。今朝の検量で0.2kg減。この期間、合計で1.2kg減。