2008年11月 のアーカイブ

今日のごはん

2008年11月30日(日)19:25

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8:56 100+100+200+250×2=900kcal
札幌地域で有名なス〜プカレーを食べたくなり、それもどきをこしらえたつもりだったのだが、まるで異なる仕上がり。次は資料を見ながら、ちゃんと取り組んでみたい。

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13:59 100+200+250=550kcal
地元の日本人会に招待していただき、中華レストランで歓迎会+忘年会。

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14:51 アラカルト推定 250kcal
若奥様6人+学生さんにおじさんひとりのテーブル。すばらしい。楽しいガールズトークに参加してきました。

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15:54 ひとくち味見 50kcal
バナナやパイナップルに衣をつけて揚げるなんて…、すばらしい。

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19:09 100kcal

今日の推定取得カロリー 1,850kcal

今日のごはん(ビーフ食べ過ぎ)

2008年11月29日(土)16:35

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8:58 450+150=600kcal んー、いまいち。

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10:50 450+100=550kcal もう一歩。

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13:49 450+100+150=700kcal やっとおいしくなったところで終了。

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15:57 400×2皿=800kcal この肉、もつだなー。嫌いじゃないけど。

その他 ワイン50+フルーツ150=150kcal

今日の推定摂取カロリー 2,800kcal

今日のごはん

2008年11月28日(金)20:45

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7:41 150+120=270kcal

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11:10 400kcal

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15:49 650kcal 半年ぶりに「ラー油」を使ってみた。あぁ、この味、好きだったなぁ。と、おいしくて鍋一杯たいらげてしまった。
調理中のつまみ食い、トーストに目玉焼き。140kcal

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20:09 ビーフシチューに入れるつもりが、もったいなくて。250kcal

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読者の方からカッテージチーズなる食材を提案していただき、試しに購入してみたところ、ワインと一緒にひとパックたいらげてしまった。250kcal
僕の知らないおいしいもの、まだだくさんあるんだろうなぁ。

さて、シチューの出来具合を確認してみるかな。
今まで部屋でお酒を飲むこと、あまりしてこなかったんだけど、週末はこんなふうにほろ酔い気分でお料理するのも悪くないかも!
ちなみにBGMはサンボマスター。キッチンで小躍りしながら調理してます。

今日の推定摂取カロリー 1,970kcal

今日のごはん

2008年11月27日(木)20:45

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7:33 400+60=460kcal

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12:54 60+400=460kcal

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17:27 400kcal

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20:38 150+150=300kcal

今日の推定摂取カロリー 1,620kcal

今日のごはん

2008年11月26日(水)18:45

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7:53 170+180=350kcal

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13:05 500+400=900kcal

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仕事中のおやつ 150kcal

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今日の仕事:クリスマスカードへサイン

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18:32 400+60=460kcal

寝酒 ウイスキー(シングル)100kcal

今日の推定摂取カロリー 1,960kcal

今日のごはん

2008年11月25日(火)21:50

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7:43

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12:53

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20:57

今日のごはん(すべてゼロ課税)

2008年11月24日(月)18:45

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7:06

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12:50

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18:10

正直なところ実感がないのですが、ここイギリスも15年以上続いた景気拡大から一気に急降下、政府が必死になって景気浮揚策を打っている様子がニュースから伝わってきます。付加価値税を17.5%から15%に期限付きで引き下げる政策は日本でもニュースになったかと思います。

一見、高いように感じる付加価値税ですが、その名が示すとおり、日本の消費税とは少し仕組みが違います。今日の食材はすべてゼロ課税。昨日のメニューでは、オレンジジュースとアルミホイルが課税品です。フルーツや牛乳はゼロ課税だけど、ジュースやお酒は課税品というのも、この制度を象徴しているような気がします。変わったところでは、本や新聞・雑誌もゼロ課税。貧しくても、栄養はちゃんととれるように配慮された仕組みなんです。

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スケジュール 11/24〜30

2008年11月23日(日)20:20

11/24 月
11/25 火 英会話
11/26 水 英会話
11/27 木 英会話
11/28 金
11/29
11/30  mixi 日本人会オフ

有給休暇が貯まってしまった。
無理してでも、年内あと7日は休まなくてはいけないのだ。

今日のごはん

2008年11月23日(日)18:25

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9:17 キノコありったけ入れたら、こんどは見栄えが悪くなっちゃった。

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12:35

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16:53

サーモンまつり

2008年11月22日(土)19:05

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8:31 素焼き

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12:40 ホワイトソースパスタ

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17:58 ホイル焼き キノコって小っちゃくなっちゃうんだねー。